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| 新・良妻賢母のすすめ | 2006.07.10.Mon / 15:26 | |||
専業主婦の私の憧れは、ずばり「良妻賢母」
ちょっと古いかしら？
でも、やっぱり、家族みんなが安らぐ家庭を作ることが
私のいちばんの目標です(*^_^*)
この本では、
「男性が失意の中にあるとき、どうしたら彼に自信と
自尊心を取り戻してあげられるか。」
「怒っているときでもなお魅力的なあなたであるには」
などなど、今の私が惹かれる内容となっています。
全米では大ベストセラーで300万部を売り上げているそうです。
「新・良妻賢母のすすめ」 1,800円
新・良妻賢母のすすめ（結婚準備編） 1,800円
ちょっと古いかしら？
でも、やっぱり、家族みんなが安らぐ家庭を作ることが
私のいちばんの目標です(*^_^*)
この本では、
「男性が失意の中にあるとき、どうしたら彼に自信と
自尊心を取り戻してあげられるか。」
「怒っているときでもなお魅力的なあなたであるには」
などなど、今の私が惹かれる内容となっています。
全米では大ベストセラーで300万部を売り上げているそうです。
「新・良妻賢母のすすめ」 1,800円
新・良妻賢母のすすめ（結婚準備編） 1,800円
| 乳幼児の昼夜リズムは超大事！！ | 2006.06.20.Tue / 15:54 | |||
聖徳大の鈴木みゆき助教授らが【発達と睡眠の関係】を調べたらしい。
その結果が、興味深かったので、書き留めておきます。
5歳児226人を対象に調べた結果、寝起きの時間にばらつきのある
「睡眠不整児」は集中力の欠如や感情の動きに問題があるケースが多かった。
そして、発達の指標になる3角形を描けない子がなんと44％もいた！
リズムが確立できないと神経伝達物質が低下して、
脳の発達にも影響を及ぼすと見られる。
・
・
早寝早起きがいいというのは分かりきったことだけれど、
この人間らしい生活が、人間を創るんだよね。
社会性や思いやりなど、人特有の高次脳機能を獲得する
臨界期（5歳頃まで）が特に大事。
親の都合で、子供を振り回してはいけないね・・(^_^;。
その結果が、興味深かったので、書き留めておきます。
5歳児226人を対象に調べた結果、寝起きの時間にばらつきのある
「睡眠不整児」は集中力の欠如や感情の動きに問題があるケースが多かった。
そして、発達の指標になる3角形を描けない子がなんと44％もいた！
リズムが確立できないと神経伝達物質が低下して、
脳の発達にも影響を及ぼすと見られる。
・
・
早寝早起きがいいというのは分かりきったことだけれど、
この人間らしい生活が、人間を創るんだよね。
社会性や思いやりなど、人特有の高次脳機能を獲得する
臨界期（5歳頃まで）が特に大事。
親の都合で、子供を振り回してはいけないね・・(^_^;。
| チキンソテーベーコン添え（細木数子 幸せのレシピより） | 2006.06.19.Mon / 16:25 | |||
6月16日の「幸せって何だっけ」の幸せのレシピより・・
ずっと「私のチキンソテーは美味しいのよ！」と徳光さんに言っていた
とっておきのレシピだそうです。
これは、見ていて、本当に本当に美味しそうでした♪
【チキンソテー ベーコン添え】の作り方
【材料】 ・・・4人分
鶏もも肉 800ｇ、 ベーコン4枚、 にんにく5かけ
塩・こしょう 適量、オリーブ油 大3、日本酒 大3
【作り方】
1.とろ火でベーコンを焼く。
（油はひかない、焦がさないよう注意。）
2.もも肉の皮目に切れ目を入れる。
（こうすることで、肉が縮まらない。皮が身から離れない）
3.もも肉に塩・コショウ少々をして手でなじませる。
（ベーコンがあるので、塩は少なめでOK！）
4.フライパンにオリーブオイル（大3）をいれ、にんにく（半分に切ったもの）を入れて火にかけ、もも肉を皮から焼く。
5.両面焼いたら、日本酒大さじ3をいれ、弱火で4〜5分。
ベーコンを乗せて出来上がり(^o^)
おまけの細木流サラダ↓もあります。
これはドレッシングを覚えたいですね。
ずっと「私のチキンソテーは美味しいのよ！」と徳光さんに言っていた
とっておきのレシピだそうです。
これは、見ていて、本当に本当に美味しそうでした♪
【チキンソテー ベーコン添え】の作り方
【材料】 ・・・4人分
鶏もも肉 800ｇ、 ベーコン4枚、 にんにく5かけ
塩・こしょう 適量、オリーブ油 大3、日本酒 大3
【作り方】
1.とろ火でベーコンを焼く。
（油はひかない、焦がさないよう注意。）
2.もも肉の皮目に切れ目を入れる。
（こうすることで、肉が縮まらない。皮が身から離れない）
3.もも肉に塩・コショウ少々をして手でなじませる。
（ベーコンがあるので、塩は少なめでOK！）
4.フライパンにオリーブオイル（大3）をいれ、にんにく（半分に切ったもの）を入れて火にかけ、もも肉を皮から焼く。
5.両面焼いたら、日本酒大さじ3をいれ、弱火で4〜5分。
ベーコンを乗せて出来上がり(^o^)
おまけの細木流サラダ↓もあります。
これはドレッシングを覚えたいですね。
| 予定納税の通知が来た！！ | 2006.06.17.Sat / 18:18 | |||
| アンチエイジング法（うたばんで紹介） | 2006.06.16.Fri / 07:39 | |||
昨日のうたばんで紹介されていたアンチエイジング方法。
教えてくれたのは、宝田恭子先生という人。
５０歳に見えない若さとおもしろさだった。説得力ある！！
2歳の息子と一緒にやってみたけど、でんでん虫体操
は遊びにもなっていいかも♪
1.リンパ100倍体操
・顔中の筋肉を鼻先に集める。（くしゃおじさんのような顔）
その状態で首を上に伸ばし、グーにした両手で首を上に8回
なぞる。その後、顔を一気に緩める。
・指先で、ほっぺを口角から目じりに向けて片側8回づつ回す。
2.でんでん虫体操
♪でんでんむしむしかたつむり
（右のほっぺをリズムに合わせてふくらます）
♪おまえのあたまはどこにある
（左のほっぺをリズムに合わせてふくらます）
♪つのだせやりだせめだまだせ
（鼻の下をふくらます。”めだまだせ”で目をむきだす）
3.ペットボトル体操
2リットルのペットボトルを用意する。
息を吐ききる。
ペットボトルに口をつけて一気に吸い込む（ベコベコになる）
このとき、肛門を締めるようにするといい！
佐伯チズさんもいつも言うけど、大事なのは、毎日続けることよね！！
【追記】
この宝田恭子先生、調べてみたら有名な方らしく、、、
独自に美容液なんかも作られているらしい。
ちょっと、欲しいかも☆
教えてくれたのは、宝田恭子先生という人。
５０歳に見えない若さとおもしろさだった。説得力ある！！
2歳の息子と一緒にやってみたけど、でんでん虫体操
は遊びにもなっていいかも♪
1.リンパ100倍体操
・顔中の筋肉を鼻先に集める。（くしゃおじさんのような顔）
その状態で首を上に伸ばし、グーにした両手で首を上に8回
なぞる。その後、顔を一気に緩める。
・指先で、ほっぺを口角から目じりに向けて片側8回づつ回す。
2.でんでん虫体操
♪でんでんむしむしかたつむり
（右のほっぺをリズムに合わせてふくらます）
♪おまえのあたまはどこにある
（左のほっぺをリズムに合わせてふくらます）
♪つのだせやりだせめだまだせ
（鼻の下をふくらます。”めだまだせ”で目をむきだす）
3.ペットボトル体操
2リットルのペットボトルを用意する。
息を吐ききる。
ペットボトルに口をつけて一気に吸い込む（ベコベコになる）
このとき、肛門を締めるようにするといい！
佐伯チズさんもいつも言うけど、大事なのは、毎日続けることよね！！
【追記】
この宝田恭子先生、調べてみたら有名な方らしく、、、
独自に美容液なんかも作られているらしい。
ちょっと、欲しいかも☆
